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  • 砂川 健矢

感謝

昨日は初ブログにたくさんの声を頂きました。ありがとうございます!

筋トレと同じで、このブログもしっかりと継続が大事かと。

というわけで、今夜も更新して参りたいと思います^_^




今夜はダイエットについて!

やはりよくお問い合わせ頂く内容の1つです。

テレビや雑誌ではありとあらゆる情報が発信されておりますが、ダイエットの基本はシンプルに「消費カロリーが摂取カロリーを上回ること」です。

糖質を抜いたらいいの?いいえ、糖質はガソリンなので、ダイエット中でも最低限の摂取をオススメするのが僕のスタイルです。


そもそも糖質って?具体的にどのぐらいの摂取量がオススメ?また次回以降に更新していきたいと思います^_^


というわけで、この記事を読んでダイエットを始めようかなと思った方は、まずは食べ過ぎ飲み過ぎを控えることから!

また、無料パーソナルトレーニング体験も受付中なので、興味を持ってくれた方は那覇市おもろまちのSBM沖縄まで♪


今週も頑張っていきましょう^_^



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