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  • 砂川 健矢

暴飲暴食

 最近、、、チョコやポテチが美味しいです(泣)はい、どうも健矢です\(^o^)/チョコやポテチ!?もちろん良い食べ物ではないです(笑)ただ、お客様にも話しますが、1日~2日暴飲暴食をしたところで、とても太るなんてことはありません!



 体は長期的な栄養状態によって変わります♪ちょっとした運動からで良いので継続的に行うこと、そしてタンパク質を多く摂取することを心がけた、自分の代謝に見合った食事を摂っていくことで、ダイエットは成功します\(^o^)/ お客様を見てきたなかで思うことは、食べなければ良いということでもありません。



 ダイエット生活をしていると、たまには暴飲暴食をしてしまいたい気持ちになったり、実際にしてしまうなんてあるかもしれませんが、そんな自分も受け入れて少しづつ前に進めれば良いかなと思います♪もちろん、そうすることなく、徹底的にできることが1番の理想ではありますが、世の中美味しい食べ物多いので(>_<)

ということで、平日お疲れ様でした!(^^)!土日は、ぜひ運動を\(^o^)/



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