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  • 砂川 健矢

肌荒れの方必見~細胞のお話~

 どうもこんばんは\(^o^)/昨日じゃがりこになってしまうんじゃないかと思った砂川です(←詳しくは昨日の記事より。笑)

ということで、今日からタンパク質摂取を多くし、最近自由になっていた食生活を改めて意識しています♪


 本日は、細胞のお話\(^o^)/僕らの体は約60兆個の細胞からできています。そのうち、平均すれば毎日1兆個近い数の細胞が新しく入れ替わっています。今日のタイトルに関係する皮膚の細胞は約28日で新しく生まれ変わります♪その細胞1個1個には、栄養素と酸素が必要です。

ここで大切なのは、新しく生まれる細胞は私達が食べたものが材料になっているということです!しつこいようですが、この1文から食べ物が僕らの体を作るということがわかります。ダイエットだけでなく、様々な症状に食生活改善効果は見られるということですね。こんなこと書きながら、最近食事に対する意識がおろそかで、肌の調子もあまり良くなかったので、自身を実験台に色々取り組んでみたいと思います(^o^)


 そんなわけで、今週も頑張っていきましょう!(^^)!



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