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  • 砂川 健矢

今週もお疲れだしんよー!!

どーもこんばんは♪

土曜の夜いかがお過ごしでしょうか?

金曜日の夜や、土曜日の夜となると、

飲んで騒いで〜って感じかな^_^

そういう時間も大事だと思います(^∇^)

飲み過ぎ食べ過ぎたあとは、

ぜひ私のジムへお越しくださいませ♪



そんなわけでいきなり宣伝から始まった月曜ぶりのブログ^_^

改めてブログ書き始めると、お客様など色んな方にブログ見たよーって声かけてもらえて嬉しい限りです♪



そういや、◯◯だしんよーっていう書き方をたくさんつっこまれたんですが、この方の真似です(笑)

まあそんな感じで、時に熱く時に緩めに更新をしていこうと思っています^_^



ではここから本題のパーソナルトレーニングについて。

今週の締めは、お客様と10km近くのランニングでした!


木曜に久しぶりに脚の筋トレをして、ただいま激しく筋肉痛ですが、しっかりリードさせていただきました(^∇^)



SBM沖縄では、お客様の希望に応じて、外へ出てトレーニングすることもございます♪



一緒に走ったお客様なんですが、最初はダイエット目的で通って頂いておりました。

10kg近く痩せたある日「私、マラソンに挑戦することにしました〜」と言われ、それじゃあ走りに行きましょうということで、現在は2人で週に20kmを超えるほど走ってます♪



最初走りに行ったときは、ゆっくりなペースでも少しきつそうにしていましたが、今では力を抜いてある程度スピードも出せるようになってきました。



10kg痩せるだけでもよく頑張ったと僕はとても褒めていますが、今ではやらない日が嫌だというほど、とてもアスリート思考にまで成長しています。自分が教える立場ではありますが、本当に感動させてもらってます(T ^ T)



ということで、たまたま時間もございましたので、ケアと完走に向けての気持ちを込めて、アイシングサービスをさせていただきました^_^


※お客様から許可を頂き掲載。

両膝をアイシングしながら爆睡している1枚(笑)


Fさん、来週も頑張りましょう!



トレーニングは、やってるときはきついけど、終わったときの達成感は最高ですね♪

最近は少し暑さも落ち着いてきましたので、運動には良い季節です!読者の皆様、ぜひ運動習慣を^_^



暑さは落ち着いても俺の熱さは増していくよ。そして、筋トレによって体の厚さも増してくよ。



以上!!!またね(^∇^)



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