即効果アリ！？のダイエット料理♪

どうも砂川健矢です＼(◎o◎)／！

タイトルにあるように痩せたい方は今すぐ真似をしろ！！

っていきなり偉そうな言い方してみましたが～

今日は昨日のブログにも書いたように、筋肉料理をご紹介(^o^)

高タンパクで低糖質・低脂質なカレーうどん！！

朝や昼に食べ過ぎたって思うときの夜ご飯や、逆に夜は飲み会でたくさん飲んで食べるぞってときに、１食これを挟むとカロリー調整が可能＼(◎o◎)／！

そのうえ、味も良し＼(◎o◎)／！

そんな料理を紹介する砂川健矢に惚れてしまうことに注意しながらお読みください(#^.^#)

早速ですが、出来上がりの画像から

ほうれん草とチキンを使用したカレーうどん♪

使う食材はこちら

まず初めに、鶏モモ肉はしっかり皮をカットしてください♪それから適当な大きさにカットしてほうれん草と炒めます

それから水を投入(^o^)僕みたいに、お腹が空いたら早く食べたくてたまらん！って方は、さっきの炒めてる間に、水を沸騰させといてそれを入れましょう♪笑　これで時間短縮!(^^)!

そしてこちらはうどん風こんにゃく！！しっかり水を切って使いましょう♪普通にうどんっぽくて良いですよ(^o^)

そして最後に、昨日も紹介したカロリーオフのカレー粉入れて完成(^o^)

さいごにもう一度完成したカレーうどん＼(◎o◎)／！

はい、そんなわけで痩せたい方は真似してみてね♪

僕は昨日の夜をこれにして、今朝体重落ちてました(#^.^#)

それではまた＼(^o^)／

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僕の豊富な知識と経験で、お客様を目標達成へと導きます♪

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