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  • 砂川 健矢

無理なくダイエット~お客様の結果~

 こんばんは\(^o^)/本日はお客様の結果をご紹介いたします♪



トレーニングを始めて2ヶ月ほどの女性のお客様、ウエストが5㎝落ち、63㎝→58㎝となりました。また、ヒップは-3㎝で目標にしていた小さく引き締まったお尻へと近づき、バストは逆に2cm上がりました。これは、腕立て等で上半身は筋肥大するようなセットを組み、下半身は那覇マラソンに向けたトレーニングも兼ねて筋持久力にもフォーカスしたメニューを組んだ結果かもしれません。

 2つの違いは、強度を上げて回数を少なめで行うか、逆に強度を下げて回数を増やすかということです。色んなトレーニングを取り入れて、体をデザインしていけるといいかなと思います\(^o^)/



 パーソナルトレーニング、気になる方は無料体験に1度お越しください♪ダイエットの秋、スポーツの秋、運動不足解消の秋としましょう\(^o^)/それではまた\(^o^)/

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